一：HPV“怕”5种食品

→多吃5种卵白质含量高的食品

鸡蛋、牛奶、瘦牛肉、虾、鱼肉

→多吃5种硒元素含量高的食品

蘑菇、西兰花、菠菜、葡萄、花椰菜

→多吃5种维生素C含量高的食品

西红柿、猕猴桃、草莓、蓝莓、柑橘

→多吃5种维生素E含量高的食品

花生、杏仁、卷心菜、羽衣甘蓝、莴苣

→多吃5种维生素A含量高的食品

动物内脏、胡萝卜、苹果、桂圆、香蕉

二：HPV怕两个内调

1茯苓栗子粥，

主要食材为：茯苓、栗子、大枣、粳米，

作用：行气散瘀、活血调经。

2茶饮方

—当归10g

当归具故意气补血、调经止痛、抗癌等功效。

—黄芪20g

黄芪有补中益气的作用，不错通过免疫力，具备的功效和东说念主参非常同。

—三个大红枣

红枣不仅是食材，亦然一位相配好的药材，它具有健脾、益血的功效。

三：HPV怕一个民俗

食材：生姜6片+花椒5g+红花5g

作念法：通盘食材放到水里煮开。再小火煮20min，温度为止在40度把握，再泡脚，泡脚技巧为止在15-25min。

☛作用：起到温通经络、散寒、改善寝息，加速身体吐故纳新的作用。